tag:blogger.com,1999:blog-1904655868722050544.post1910280313023499215..comments2022-07-21T14:35:16.425+02:00Comments on Runtasia Infokanal: Was ist besser: Training nach Puls oder Tempo?Walter Kraushttp://www.blogger.com/profile/11085312004660163445noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-1904655868722050544.post-75116255336025750252013-10-14T15:17:51.703+02:002013-10-14T15:17:51.703+02:00Ich weiß nicht genau, ob dich dich richtig verstan...Ich weiß nicht genau, ob dich dich richtig verstanden habe? <br />Beim Longjog kann man durchaus langsamer werden, denn du trainierst damit nicht unbedingt die "Wettkampfhärte" sondern den Fettstoffwechsel. Außerdem wirst du ja beim Longjogg bei weitem nicht das tatsächliche Marathontempo laufen, oder? Und wenn du beim Longjogg, der eigentlich ein gemütliches Tempo sein soll, bereits "einbrichst", dann bist du wahrscheinlich noch nicht soweit - der Körper läuft noch nicht ökonomisch!<br /><br />Dennoch lasse ich meine Läufer im letzten Viertel bis Drittel in einen höheren Bereich laufen, damit man zum Schluss (nachdem man lange genug den Fettstoffwechsel trainiert hat) noch einmal etwas Tempo macht. So bekommt man einen Eindruck, wie es ist, nach langen Einheiten noch immer schnell zu laufen. Walter Kraushttps://www.blogger.com/profile/11085312004660163445noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1904655868722050544.post-52168882039485334992013-10-14T14:11:45.496+02:002013-10-14T14:11:45.496+02:00Sollte man aber dann wirklich beim Longjog das Tem...Sollte man aber dann wirklich beim Longjog das Tempo am Ende zurücknehmen? "Lernt" man dann seinem Körper nicht, dass er "nachlassen soll wenns härter wird" Den Wettkampf will ich ja möglichst gleichmäßig laufen bzw. idealerweise sogar die zweite Hälfte schneller als die erste?!Anonymousnoreply@blogger.com