tag:blogger.com,1999:blog-1904655868722050544.post986453130357199849..comments2022-07-21T14:35:16.425+02:00Comments on Runtasia Infokanal: Barfußlaufen – 10 Punkte, die du dabei berücksichtigen solltestWalter Kraushttp://www.blogger.com/profile/11085312004660163445noreply@blogger.comBlogger12125tag:blogger.com,1999:blog-1904655868722050544.post-56276626043901150082018-03-29T19:32:16.492+02:002018-03-29T19:32:16.492+02:00Hallo, ich habe vor 8 Monaten, wegen Knieproblemen...Hallo, ich habe vor 8 Monaten, wegen Knieproblemen mit Barfuß laufen angefangen, ohne grossartige Vorbereitungszeit. Hat bisher Null Probleme gemacht, ausser das ich mich an die vielen Steine in Wald gewöhnen musste. Das Knie hat sich seitdem erheblich gebessert.Von anderen Probleme kann ich nicht berichten. Laufpensum circa 30km die Woche.Franconoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1904655868722050544.post-48746581132712747722016-09-02T17:36:43.112+02:002016-09-02T17:36:43.112+02:00Dann hast du's ja von Beginn an richtig gemach...Dann hast du's ja von Beginn an richtig gemacht - Gratulation!Walter Kraushttps://www.blogger.com/profile/11085312004660163445noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1904655868722050544.post-21745757393229926632016-09-02T15:22:05.687+02:002016-09-02T15:22:05.687+02:00Ich habe letztes Jahr im Herbst mit Barfuß(ohne Sc...Ich habe letztes Jahr im Herbst mit Barfuß(ohne Schuh) laufen, wegen Bandscheibenvorfall, angefangen.<br />Bin anfangs nur 2 -3 min. auf Asphalt gelaufen und das wurde dann langsam immer mehr. Der Vorteil ist, das einen der Abrieb an den Füßen automatisch ausbremst. Nach 2 Monaten konnte ich schon 20 min. auf jedem Untergrund laufen und jetzt möchte ich überhaupt keine Schuhe mehr tragen, musste mir allerdings Barfußschuhe für die Arbeit kaufen. Ich kann es nur jedem empfehlen.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/01913884337340515866noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1904655868722050544.post-21435512753822137942016-08-07T17:38:32.714+02:002016-08-07T17:38:32.714+02:00Nach doch mehr als 6Jahren in Barfußschuhe kann ic...Nach doch mehr als 6Jahren in Barfußschuhe kann ich sagen, die Härte ist nicht das Problem am Asphalt. Erdboden, Waldwege und die meisten Wanderwege sind genauso hart wie Asphalt. Der große Unterschied ist, das beim Asphalt der Fuß bei jedem Schritt exakt die selbe Bewegung macht - das ist das Anstrengende. Im Wald, auf Schotterwegen usw. Ist die Variation viel höher.... Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12955687428861857028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1904655868722050544.post-85964234038993543412013-08-21T18:08:37.625+02:002013-08-21T18:08:37.625+02:00Danke für deinen Erfahrungsbericht! Ich höre immer...Danke für deinen Erfahrungsbericht! Ich höre immer wieder, dass es oft "kein zurück zur Nomalität" gibt :-)Walter Kraushttps://www.blogger.com/profile/11085312004660163445noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1904655868722050544.post-54677382386241565062013-08-21T16:40:12.728+02:002013-08-21T16:40:12.728+02:00Hallo,
ich habs wahrscheinlich falsch gemacht. Ic...Hallo,<br /><br />ich habs wahrscheinlich falsch gemacht. Ich hab mir die new-balance Barfußschuhe gekauft und bin losgelaufen. War zwar trainierte Joggerin und laufen können ja schon Babys. Ich hab schon gemerkt, dass 20 Minuten reichen um meinen seitlichen Unterschenkelmuskel zum Singen zu bringen. Laufe nur noch jeden 2. Tag, manchmal nur 1 mal die Woche. Es ist wirklich ratsam langsam zu beginnen - ich bin, wie so oft, zu ungeduldig.... aber wenn ich was mache, dann keine halben Sachen! Zwischen zwei laufstilen zu pendeln ist mir zu doof.<br /><br />Ich hab mir alle Muselübungen kopiert. Ich werde es durchziehen und ich kann es mir nicht mehr vorstellen anders als barfuß(im Schuh, auf Asphalt)zu laufen.<br />Man hat das Gefühl über der Straße zu schweben. Ich bin begeistert!<br />Danke!<br /><br />christinaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1904655868722050544.post-25663544862942292212013-05-01T21:45:05.990+02:002013-05-01T21:45:05.990+02:00...das hat das Barfußlaufen ja an sich: der Fuß mu......das hat das Barfußlaufen ja an sich: der Fuß muss sich dem Geländer mehr anpassen - aktiv wohl gemerkt! Dass deine Füße das nicht mögen ist verständlich, da du bisher ja nur festes Schuhwerk gewohnt bist und darauf verlassen sie sich. <br />Lass dir Zeit mit dem Barfußlaufen. Starte erst ein paar Minuten am Sportplatz oder Rasen und irgendwann findest du vielleicht auch Schuhe, die optisch erträglich sind :-)Walter Kraushttps://www.blogger.com/profile/11085312004660163445noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1904655868722050544.post-33078486941215319752013-05-01T19:23:41.855+02:002013-05-01T19:23:41.855+02:00Toller Artikel. Habe mich in letzter Zeit auch mit...Toller Artikel. Habe mich in letzter Zeit auch mit dem Thema beschäftigt. Wobei ich muss zugeben, das Aussehen dieser Barfussschuhe ist für mich das grösste Hindernis für den Kauf. Ich finde die Dinger sehen schrecklich aus :(<br /><br />Im Weiteren habe ich das Gefühl, dass diese meine Füsse nicht schützen würden. Ich hab super sensible Füsse und spüre jedes Steinchen am Fuss. Mal sehen ob ich das dann mal teste :)Ninahttp://www.par71.de/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1904655868722050544.post-42661474977675519582013-04-30T14:07:03.105+02:002013-04-30T14:07:03.105+02:00Prinzipiell wäre auch ein Laufen am Asphalt möglic...Prinzipiell wäre auch ein Laufen am Asphalt möglich, dazu braucht der Körper aber sehr viel Zeit, um sich daran anzupassen. Auch da gilt: wenige Minuten sind ausreichend, um einen tollen Trainingsreiz zu geben. Sowohl für den Laufstil als auch für die Anpassung an harte Böden!<br /><br />Gerade gestern hab ich jemanden barfuß (ohne Schuhe!) auf der Straße laufen gesehen. Weiß nicht, ob er das ausprobiert hat oder bereits geübt ist. <br />Und dann gehört natürlich auch noch dieser Kerl erwähnt: http://www.laufmalwieder.de/index.php?Inhalt_Nav_ID=19&Kv_ID=8<br />Walter Kraushttps://www.blogger.com/profile/11085312004660163445noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1904655868722050544.post-43431340389263465822013-04-30T13:50:08.487+02:002013-04-30T13:50:08.487+02:00hm, der Asphalt ist halt einer Erfahrung mit den M...hm, der Asphalt ist halt einer Erfahrung mit den Minimus nach ein bissl problematisch..kann man sagen, dass man z.T. doch Hochtechnologie braucht um auf dieser "unnatürlichen" Unterlage ohne Probleme zu laufen ??Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1904655868722050544.post-75434326943442229162013-04-28T20:56:58.551+02:002013-04-28T20:56:58.551+02:00Hallo Bernd!
Mit einem Absatz wäre ein Vorfußlauf...Hallo Bernd!<br /><br />Mit einem Absatz wäre ein Vorfußlaufen natürlich nur schwer möglich. Ich möchte aber aus niemanden einen Vorfußläufer machen - das soll noch einmal ganz groß betont werden!<br /><br />Umgekehrt gebe ich dir aber zu 100% recht: der Fersenkeil unterstützt lediglich einen "schlechten" Laufstil! <br />Und auch damit hast du recht, dass die meisten keine Hochtechnologie unter den Füßen bräuchten, wenn sie ordentlich laufen und die körperlichen Voraussetzungen nicht überstrapazieren. Aber das ist ja das große Dilemma der meisten: zu viel! zu schnell! zu oft! Walter Kraushttps://www.blogger.com/profile/11085312004660163445noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1904655868722050544.post-22879780681876964572013-04-28T20:23:37.452+02:002013-04-28T20:23:37.452+02:00Hallo Walter,
sehr interessanter Artikel!
Ich de...Hallo Walter,<br /><br />sehr interessanter Artikel!<br /><br />Ich denke dass man aber mit Schuhen mit 10 bis 15 mm "Absatz" nie einen ökonomischen (Vorfuß-)Laufstil entwickeln wird können. Insofern gibt es schon auch die Wechselwirkung vom Laufschuh zum Laufstil.<br /><br />Der menschliche Fuß ist ein Meisterwerk und bei richtiger Behandlung (und entsprechender "transition phase") braucht er aus meiner Sicht daher auch in den aller-allermeisten Fällen auch keine Stützen, Führungen, 15mm-Dämpfungen und all die anderen Dinge die jedes Jahr von der Laufindustrie vermarktet werden.<br /><br />In diesem Sinne: Keep on runnin'<br /><br /> BerndAnonymousnoreply@blogger.com