tag:blogger.com,1999:blog-1904655868722050544.comments2022-07-21T14:35:16.425+02:00Runtasia InfokanalWalter Kraushttp://www.blogger.com/profile/11085312004660163445noreply@blogger.comBlogger879125tag:blogger.com,1999:blog-1904655868722050544.post-3855264571190085062022-07-21T14:35:16.425+02:002022-07-21T14:35:16.425+02:00die einen meinen Doppelschritte (also wie viel Sch...die einen meinen Doppelschritte (also wie viel Schritte ein Bein macht, so wie eine volle Umdrehung beim Radfahren) und die anderen meinen jeden einzelnen Schritt. Deshalb doppelt so viel wie Ersteres.Walter Kraushttps://www.blogger.com/profile/11085312004660163445noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1904655868722050544.post-37703776247827287882022-06-29T21:46:28.299+02:002022-06-29T21:46:28.299+02:00Ich frage mich, warum wird hier eine Schrittfreque...Ich frage mich, warum wird hier eine Schrittfrequenz von ca. 80-95 Schritten/min empfolen und auf vielen anderen Websites Frequenzen von über 150 Schritten/min?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1904655868722050544.post-76277614687504010942021-11-29T10:09:20.309+01:002021-11-29T10:09:20.309+01:00:-) Mittlerweile ist das alles inszeniert, ich hab...:-) Mittlerweile ist das alles inszeniert, ich habe ja einen Ruf zu verlieren :-)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17534666864617646345noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1904655868722050544.post-65809911983278620482021-02-02T07:55:49.943+01:002021-02-02T07:55:49.943+01:00wowwowAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1904655868722050544.post-56179693027094203982021-02-01T09:04:49.644+01:002021-02-01T09:04:49.644+01:00Danke! Wir haben viel vor ;-)Danke! Wir haben viel vor ;-)Walter Kraushttps://www.blogger.com/profile/11085312004660163445noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1904655868722050544.post-1300650529598106272021-02-01T08:37:34.563+01:002021-02-01T08:37:34.563+01:00Alles gesagt - vielen Dank! Ich wünsch Dir alles G...Alles gesagt - vielen Dank! Ich wünsch Dir alles Gute und hoffe auf einen baldigen Neustart mit Deinem 'Geschäft'!Manuel P.https://www.blogger.com/profile/17313498832414926905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1904655868722050544.post-31155349846619153492021-01-30T07:56:39.729+01:002021-01-30T07:56:39.729+01:00Das sollte der Normalzustand sein, ja! Viel Spaß d...Das sollte der Normalzustand sein, ja! Viel Spaß dabei und viele schöne Laufkilometer im Freien :-)Walter Kraushttps://www.blogger.com/profile/11085312004660163445noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1904655868722050544.post-16411592095976857392021-01-25T23:56:54.178+01:002021-01-25T23:56:54.178+01:00Laufen im Freien ist für mich reizvoller, weg der ...Laufen im Freien ist für mich reizvoller, weg der frischen Luft, die Natur verändert sich, weil ich mich verändere (bewege und laufe), weil die Umweltreize einfach motivierender sind, weil ich Menschen begegne die die gleiche Freude am Laufen haben oder Menschen, die vielleicht zum Laufen motiviert werden.Michahttp://rasch-vergleichen24.de/schuhe-handtaschen/asics-laufschuhe-47-kaufen/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1904655868722050544.post-50193001200433138902021-01-17T18:38:11.872+01:002021-01-17T18:38:11.872+01:00Bei mir ist jetzt auch meine Laufkarriere zu Ende...Bei mir ist jetzt auch meine Laufkarriere zu Ende.<br />Nach einer schmerzhaften Arthrose , einen Mittelfussbruch und einer Versteifungsoperation mit 7 Verschraubungen , einer Verplattung mit 5 Schrauben und einem transplantierten Knochenstück ....Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08315517770787870319noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1904655868722050544.post-26214106492403022182020-11-10T10:09:15.427+01:002020-11-10T10:09:15.427+01:00...und ob sich das auszahlen würde! Vor allem muss......und ob sich das auszahlen würde! Vor allem musst du bedenken, dass du in deiner Disziplin teilweise sehr hohe Intensitäten hast, von denen du dich erholen musst. Wenn du die Basis dann (ausschließlich) im Laufen machst, kann es bald zu viel für den Körper werden...und wir werden nicht jünger ;-)Walter Kraushttps://www.blogger.com/profile/11085312004660163445noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1904655868722050544.post-29639752945441889002020-11-10T09:14:20.481+01:002020-11-10T09:14:20.481+01:00Weiß nicht warum es anonym ist, habe mein Google K...Weiß nicht warum es anonym ist, habe mein Google Konto angegeben ... anyway, es ist joseph 😀Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17534666864617646345noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1904655868722050544.post-74271571299204298942020-11-10T09:12:21.090+01:002020-11-10T09:12:21.090+01:00Hi Walter, interessanter Beitrag, wie würdest du e...Hi Walter, interessanter Beitrag, wie würdest du es sehen wenn die Hauptdisziplin e.g. 800 Meter ist ... auch ich mache 15-18 km Longjogs .. wäre es da eine Überlegung einen Teil auf einem ergometer zu absolvieren ? Mein Bewegungsapparat muss ja kein 42 Km aushalten 😀Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17534666864617646345noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1904655868722050544.post-24507059732916702932020-10-06T07:35:30.624+02:002020-10-06T07:35:30.624+02:00Super - vielen Dank! :-)Super - vielen Dank! :-)Manuel P.https://www.blogger.com/profile/17313498832414926905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1904655868722050544.post-56652615948721711392020-10-05T09:57:17.361+02:002020-10-05T09:57:17.361+02:00Das wäre genau richtig! Passend vor einer intensiv...Das wäre genau richtig! Passend vor einer intensiveren Einheit oder sogar isoliert als eine eigene Trainingseinheit.<br />Demnächst findest du hier auch einen Bericht zur praktischen Umsetzung, denn die Laufschule allein ist noch lange kein richtiges Techniktraining...bleib am Laufenden!Walter Kraushttps://www.blogger.com/profile/11085312004660163445noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1904655868722050544.post-8438462758586898852020-10-05T07:40:46.331+02:002020-10-05T07:40:46.331+02:00Ist das Lauf-ABC ein Mal pro Woche (von 4 Läufen) ...Ist das Lauf-ABC ein Mal pro Woche (von 4 Läufen) ausreichend oder gar schon zu häufig?Manuel P.https://www.blogger.com/profile/17313498832414926905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1904655868722050544.post-22320399891787228022020-09-15T07:28:15.581+02:002020-09-15T07:28:15.581+02:00Super Artikel und gut erklärt Super Artikel und gut erklärt Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/15296765044337172598noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1904655868722050544.post-75101250561352464602020-09-07T13:59:59.170+02:002020-09-07T13:59:59.170+02:00Super! Freut mich, dass du nach all dieser Zeit no...Super! Freut mich, dass du nach all dieser Zeit noch immer an die Armhaltung denkst ;-) Es läuft also bei dir?Walter Kraushttps://www.blogger.com/profile/11085312004660163445noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1904655868722050544.post-32581799674315185782020-09-07T08:53:12.179+02:002020-09-07T08:53:12.179+02:00Lieber Walter,
ein sehr guter und wahrer Artikel...Lieber Walter, <br /><br />ein sehr guter und wahrer Artikel. Durch Dich wurde ich damals auf meine Armhaltung überhaupt aufmerksam. Du hast mich die richtige gelehrt, war ich doch eine ganz spezielle Kandidatin :-) <br /><br />auch heute noch achte ich stets drauf. als ewige aber tapfere wiedereinsteigerin trainiere ich auch immer die richtige armhaltung..<br /><br />liebe grüsse aus der ferne, eva Eva H.noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1904655868722050544.post-44521779064962233522020-06-02T10:23:56.383+02:002020-06-02T10:23:56.383+02:00gerne! Freut mich, dass du dranbleibst!gerne! Freut mich, dass du dranbleibst!Walter Kraushttps://www.blogger.com/profile/11085312004660163445noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1904655868722050544.post-72069335329237415002020-06-01T08:45:17.372+02:002020-06-01T08:45:17.372+02:00Danke für die tollen Zusammenstellungen. Ich war s...Danke für die tollen Zusammenstellungen. Ich war sehr fleißig und habe mich fast an deine Anleitung gehalten :-)Ellanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1904655868722050544.post-70676037357164622642020-05-04T12:13:20.790+02:002020-05-04T12:13:20.790+02:00Toller Beitrag,
für mich persönlich ist die Ernäh...Toller Beitrag,<br /><br />für mich persönlich ist die Ernährung sehr ausschlaggebend was meine Leistung betrifft kann man über ein paar Wochen mal testen.<br /><br />Gruß SeverinSeverinhttps://vergleichschampion.de/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1904655868722050544.post-44737718202752644732020-05-04T12:11:03.273+02:002020-05-04T12:11:03.273+02:00Schöner Artikel,
bin auch der Meinung Schuhe müss...Schöner Artikel,<br /><br />bin auch der Meinung Schuhe müssen hundertprozentig passen und kauf meine Sportschuhe egal welche Sportart immer im Sportfachhandel.<br /><br />Gruß AndreasAndreas Wagnerhttps://sportuhren-test.bernaunet.com/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1904655868722050544.post-37894951759614515532020-04-28T09:55:24.863+02:002020-04-28T09:55:24.863+02:00Danke! So kann es auch gehen :-) Danke! So kann es auch gehen :-) Walter Kraushttps://www.blogger.com/profile/11085312004660163445noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1904655868722050544.post-71299048051902087812020-04-26T19:04:35.797+02:002020-04-26T19:04:35.797+02:00Ich habe mir eine Laufstilberatung beim Fachhändle...Ich habe mir eine Laufstilberatung beim Fachhändler gegönnt und gleich einen passenden Schuh mitgenommen ( was mir sonst noch so alles aufgeschwatzt wurde, ist ein anderes Kapitel).<br /><br />Beim großen Onlinehändler mit dem A im Namen hab ich mir dann ein zweites "selbes" Paar gekauft, ca. 30% billiger.<br /><br />Die beiden Paare konnte man nicht vergleichen. Mit verbundenen Augen hätt ich gemeint, einen komplett anderen Typ und Marke am Fuß zu haben.<br />Quasi... passten die von der Größe hatten aber ein ganz anderen "Verhalten" am Fuß...<br /><br />War mir eine Lehre!Peter .B.noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1904655868722050544.post-39351791004220861812020-04-22T10:23:29.595+02:002020-04-22T10:23:29.595+02:00Diesen Rat habe ich natürlich beherzigt nach meine...Diesen Rat habe ich natürlich beherzigt nach meinem ersten Marathon. Das Eis beim Alberti in der Praterstraße war nach dem Finish vom VCM 2019 das beste Eis ever ;-)Roland F. Moserhttps://www.blogger.com/profile/05476069944796791303noreply@blogger.com