tag:blogger.com,1999:blog-1904655868722050544.post6656474993993108619..comments2022-07-21T14:35:16.425+02:00Comments on Runtasia Infokanal: Verletzungen sollen gut geplant seinWalter Kraushttp://www.blogger.com/profile/11085312004660163445noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-1904655868722050544.post-24296674700223825602014-09-17T12:51:01.278+02:002014-09-17T12:51:01.278+02:00Vielen Dank für die Antwort.Vielen Dank für die Antwort.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1904655868722050544.post-79081394929679322672014-09-15T18:23:32.960+02:002014-09-15T18:23:32.960+02:00Hallo Urs!
Bitte nicht Grundlagenausdauer und Anpa...Hallo Urs!<br />Bitte nicht Grundlagenausdauer und Anpassung des Bewegunsapparat vermischen - die Grundlage kannst du auch sehr gut ohne das Laufen entwickeln, wobei du Sehnen und Muskeln nur durchs Laufen stärkst!<br />Dennoch - abbauen tust du bereits nach der ersten Woche! Der Abbau hängt davon ab, wie lange du die Form davor aufgebaut hast. Der Körper "erinnert" sich zwar an die motorische Ansteuerung, doch die Belastbarkeit des Beweungsapparates ist stark beeinträchtigt! Ein Wiedereinsteig nach einem Monat Pause sollte sehr vorsichtig angegangen werden - beinahe wie bei einem Anfänger!Walter Kraushttps://www.blogger.com/profile/11085312004660163445noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1904655868722050544.post-50039019981107763392014-09-15T17:32:21.563+02:002014-09-15T17:32:21.563+02:00Wie sieht es eigentlich aus wenn man eine sehr lan...Wie sieht es eigentlich aus wenn man eine sehr lange Laufpause einlegt (1,2,3 oder 4 Woche(n) oder gar mehrere Monate). Sinkt dann die Grundlagenausdauer sehr schnell? Und wenn man dann nach mehreren Monaten oder einem Jahr wieder mit dem Training beginnt, geht der Aufbau dann schneller (Körper 'errinnert' sich)?ursnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1904655868722050544.post-56783317316122912442014-09-15T06:21:10.049+02:002014-09-15T06:21:10.049+02:00Das ist mal eine Challenge - da mach ich doch glat...Das ist mal eine Challenge - da mach ich doch glatt mit!!! :-)Gregornoreply@blogger.com