Runtasia Infokanal: Oktober 2012
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Sonntag, 7. Oktober 2012
Läufer-ABC: R wie Regeneration – in der Ruhe liegt die Kraft
Genauso wichtig wie das Training selbst, ist die Erholungsphase nach der Belastung. Denn
nicht durchs Training werden wir besser, sondern in der Regenerationsphase!
Wird diese Phase „kurz gehalten“, kann es böse enden.
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