Sonntag, 26. Juli 2020
Wie Laufschuhe deinen Laufstil (positiv) prägen
Wir wissen, dass wir
die richtigen Laufschuhe für unseren aktuellen Laufstil brauchen, damit wir uns
nicht verletzen. Jeder kennt das Gefühl, wenn die alten Laufschuhe ausgelaufen
sind und man die erste Runde mit den neuen Schuhen dreht: man läuft wie auf Wolken.
Doch diese richtigen Schuhe unterstützen meist einen schlechten Laufstil!
Deshalb brauchst du neben deinen richtigen Laufschuhen auch ein Paar falsche.
Sonntag, 19. Juli 2020
10 goldene Regeln zur Vermeidung von Verletzungen
Wie schlimm eine
Verletzung doch für jeden Läufer ist! Nicht nur, dass man nicht laufen kann,
auch die lang antrainierte Form schwindet mit jedem verletzungsbedingten
Ruhetag. Es wäre jedoch sooo einfach, laufbedingte Verletzungen zu vermeiden,
hält man sich nur an diese 10 Regeln:
Sonntag, 12. Juli 2020
Die gescheiterte Entwicklung der Laufschuh-Technologie
Seit mehr als 50 Jahren tüfteln die Hersteller an
Innovationen und Verbesserungen an den Laufschuhen herum, um einerseits bessere
Schuhe zu produzieren, das Verletzungsrisiko beim Laufen zu reduzieren und
natürlich auch um diese Laufschuhe in Massen zu verkaufen. Leider wurde von
diesen drei Zielen eines nicht erreicht: die Reduktion der
Verletzungsanfälligkeit. Diesmal möchte ich eine Geschichte zur Entwicklung der
Laufschuhtechnologie erzählen und erklären, wieso die modernen Laufschuhe nicht
unbedingt besser sind als die vor einem halben Jahrhundert.
Sonntag, 5. Juli 2020
Strandläufe – mehr als nur laufen im Sand
Endlich steht unser Sommerurlaub an. Viele
zieht es dabei an die Strände, wo sich so manch ein Läufer auf die morgendlichen
Läufe im Sand freut. Zu Recht! Denn das Laufen auf den Sandstränden macht Spaß
und bringt dich in Form. Es birgt aber auch ein paar Risiken. Pass auf, damit
du auch nach deinem Urlaub in Form bleibst.
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