Es ist zwar schön und gut, wenn man weiß, dass man mitweniger Körpergewicht einen Marathon schneller laufen könnte. Den meisten
Marathonläufern ist das auch bewusst. Dennoch höre ich beinahe von jedem
Marathonläufer, dass zumindest zwei oder drei Kilos weniger besser für den
Wettkampf wären! Ist das denn wirklich so schwer?
Sonntag, 26. März 2017
Sonntag, 19. März 2017
3 Kilos weniger und du läufst den Marathon in...
Im letzten Bericht versuchte ich die Vorteile von
Wettkampfschuhen hervorzuheben und rechnete vor, wie viele Tonnen du auf die
Marathondistanz weniger heben müsstest, wenn der Laufschuh lediglich um 50 Gramm leichter wäre. Stelle dir nur vor, du
würdest gleich mehrere Kilogramm weniger zu schleppen haben! Welche
Marathonzeit würdest du dann laufen können! Eine gewaltige!!
Sonntag, 12. März 2017
Laufcamp auf Fuerteventura - 2 Wochen Laufen
Unsere heurige
(Halb)Marathonvorbereitung hat bereits jetzt ihren Trainingshöhepunkt erreicht:
ein umfangreicher Block mit besten Laufbedingungen. 8 Wochen vor dem
Wienmarathon zog es uns heuer nach Fuerteventura, wo wir diesmal unser
jährliches Laufcamp abhielten. Jetzt heißt es, die Form zu konservieren und die
Motivation nicht abflachen zu lassen – ein Bericht!
Sonntag, 5. März 2017
Finde den besten Wettkampfschuh für deinen Marathon
Die Entscheidung für die richtige Bereifung ist für manche
Marathonläufer eine echte Wissenschaft: die einen laufen sowieso die ganze
Saison mit nur einem einzigen Paar Laufschuhe, andere laufen den Marathon mit
den bequemsten die sie haben und die „echten Wettkämpfer“ laufen selbstverständlich
mit speziellen Wettkampfschuhen. Zu welchem Typ gehörst du und was ist nun
sinnvoll?
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