Ich nehme an, einige haben schon einmal Bekanntschaft mit
dem Jojo-Effekt gemacht. Erst ein paar Kilo abgenommen (sehr stolz) und kurz
darauf zeigt die Waage wieder das alte Gewicht an, vielleicht sogar mehr. Es ist nicht
einfach, langfristig das Gewicht zu senken. Wie dir das Laufen dabei helfen
kann, zeige ich dir heute.
