5 Ernährungsmythen für Läufer

Viele gute Ernährungstipps sind oft nur gut gemeint. Manche "Geheimrezepte" können einem ganz schön den Magen verderben und die eine "Wunderpille" erhöht lediglich die Konzentration wertvoller Stoffe im Harn. Diese Woche ein paar Ernährungsmythen, über die du dir in Zukunft keine Gedanken mehr machen sollst.

5 Sportmythen für Läufer und die es noch werden wollen

Viele Läufer trainieren hart und verzichten auf einiges, damit sie ihre Bestzeit unterbieten oder ein paar Kilos verlieren. Diese wertvolle Trainingszeit soll sinnvoll genützt werden. Effizienz ist angesagt – doch mache Läufer nützen ihre eingesetzte Zeit nicht optimal. Im zweiten Teil dieser Serie geht’s um die Mythen des Lauftrainings.

5 Sportmythen - für Läufer, die abnehmen wollen

Manche trainieren mit den besten Absichten, ihre Fitness zu steigern oder um ein paar Kilos zu verlieren. Viele aber trainieren nicht effizient oder glauben lediglich, richtig zu trainieren. Der Erfolg bleibt aus und Frustration macht sich breit. Denn gut gemeint ist manchmal das Gegenteil von gut trainiert.