Wie Pausen dein Training beflügeln können

Auch wenn wir vor haben, eine definierte Strecke so schnell wie möglich zurückzulegen, ist es oft sinnvoll und nützlich, einen Dauerlauf mit einer Pause zu unterbrechen. Das ist keinesfalls ein Zeichen der Schwäche, sondern ein systematischer Zug in der Trainingsplanung – sowohl für Anfänger als auch für Profis!

Verletzungsbedingte Schaffenspause zwingt auch den besten Läufer in die Knie

Tragisch! Manche Läufer sollten nur (also ausschließlich) beim Laufen bleiben. Denn das können sie, denn darin sind sie gut! Und wenn sich manche Läufer tatsächlich zur Gartenarbeit hinreißen lassen, dann gebt ihnen bitte keine scharfen Geräte! So ist es auch diese Woche dem besten Läufer ergangen!