Runtasia Infokanal

Sonntag, 16. September 2018

Zwei Weltanschauungen: Polarismus vs. Garminismus

Die Läufercommunity ist in zwei Lager getrennt: die einen sind die Verfechter von Polar, die anderen können nur mit Pulsuhren von Garmin ihre Runden drehen. Ein Dazwischen gibt es nicht. Kann es nicht geben, denn die Produkte sind ganz verschieden, auch wenn sie beinahe alle dasselbe können. Eine Ansichtssache, die „polarisiert“.

Sonntag, 9. September 2018

Firmenlauftreffs oder wie du deine Firma ins Laufen bringst

Einmal im Jahr gibt’s mit dem Businessrun die große Laufveranstaltung bei dem alle Kollegen mitmachen (müssen). Es ist immer ein großes Erlebnis und alle freuen sich darauf, vor allem wenn sie im Anschluss des Rennens mit ihren Kollegen gemütlich bei einem Bier zusammensitzen. Spaß gehabt, bis zum nächsten Jahr. Wieso soll man den nicht die Zeit bis dahin fürs Laufen nützen? Mit einem Firmenlauftreff! Doch viele solche Initiativen scheitern bereits, bevor man mit dem Laufen beginnt.

Sonntag, 2. September 2018

Firmenläufe – besser als jede Weihnachtsfeier

Aus aktuellem Anlass zum größten Firmenlauf in Österreich, dem Wiener Businessrun, bei dem 32.000 TeilnehmerInnen gemeldet sind, möchte ich die Vorzüge einer solchen Veranstaltung hervorheben. Denn meiner Meinung nach sind solche Firmenveranstaltungen deutlich sinnvoller als jede Weihnachtsfeier. Nicht nur, weil sie aktiv gestaltet wird!

Sonntag, 26. August 2018

Wer fürchtet sich vor der Überpronation?

Der Verkäufer blickt dich nach der Videoanalyse besorgt an und meint „Sie sind eindeutig ein starker Überpronierer! Da müssen wir einen sehr stabilen Schuh holen, damit Sie sich beim Laufen nicht verletzen“. Und bringt dir einen, der wahrscheinlich auch um einiges teurer ist, als herkömmliche Laufschuhe. Das muss es dir und deiner Gesundheit wert sein, denn wer will sich schon mit falschen Schuhen eine Überlastung einlaufen? Leider ist das aber ein falscher Trugschluss!

Sonntag, 5. August 2018

Was Läufer im Urlaub so machen

Im August wird auch heuer wieder ordentlich Energie getankt, aktiv natürlich! Dennoch bleibt bei mir auch die Arbeit immer im Hinterkopf! In diesem Urlaub bin ich nämlich wieder einmal auf der Suche nach besonderen Energiegetränken und bin in der Steiermark auf genau die richtigen Säfte gestoßen. Vitamine für die nächsten Monate sind gesichert.

Sonntag, 29. Juli 2018

Schmerzmittel bei Wettkämpfen?

Wie schon im letzten Bericht angedeutet, gibt es im Training Situationen, in denen Schmerzmittel durchaus zielführend sind. Punktuell und kurzfristig. Manche nehmen solche Medikamente aber als Schmerzprophylaxe bei Wettkämpfen. Entweder, um den auftretenden Schmerzen vorzubeugen, oder damit sie überhaupt an den Start gehen können. Ein gefährliches Unterfangen, das von (zu) vielen unterschätzt wird.

Sonntag, 22. Juli 2018

Schmerzmittel beim Laufen?

Jeder Läufer hat hin und wieder einmal ein Zwicken, das durchs Laufen verursacht wurde und beim Laufen weiterhin Probleme bereitet. Es ist aber nicht sooo schlimm, dass man aufhören muss, es ist aber präsent und das volle Training ist etwas eingeschränkt. Damit in dieser Situation richtig trainiert werden kann, greifen manche Läufer gerne zu einer Schmerztablette und schon läufts wieder. Eine gewisse Zeit jedenfalls.

Sonntag, 15. Juli 2018

Strandläufe – mehr als nur laufen im Sand

Endlich steht unser Sommerurlaub an. Viele zieht es dabei an die Strände, wo sich so manch ein Läufer auf die morgendlichen Läufe im Sand freut. Zu Recht! Denn das Laufen auf den Sandstränden macht Spaß und bringt dich in Form. Es birgt aber auch ein paar Risiken. Pass auf, damit du auch nach deinem Urlaub in Form bleibst.

Sonntag, 8. Juli 2018

Diese speziellen Typen findet du beim Lauftreff

Jeder kennt die LäuferInnnen, die man bei einem Lauftreff findet. Das sind ausschließlich gesellige Läufer, die ihresgleichen suchen. Meist sind es überdurchschnittlich gut gelaunte und sympathische Menschen. Eh klar, es sind ja LäuferInnen. Doch hin und wieder findet man speziellere Typen, die charakteristisch bei Lauftreffs auch anzutreffen sind. Diese möchte ich einmal etwas genauer betrachten.

Sonntag, 1. Juli 2018

Verhaltensregeln beim Lauftreff


Jedes Zusammentreffen von Menschen erfordert einen speziellen Umgang untereinander, damit’s läuft. Genauso gibt es auch bei einem Lauftreff formelle und informelle Regeln, die man einzuhalten hat. Jeder, der schon einmal in einer Gruppe gelaufen ist, weiß, was das bedeutet. Und hier sind die wichtigsten dieser Regeln niedergeschrieben.
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