Kurioses und Famoses zum Marathon

Über den Marathon wurden Geschichten erzählt und erfunden, Tragödien ereignen sich und Liebesromanzen entstehen. Viel wird darüber geredet und geschrieben, und in Läuferkreisen gilt der Marathon als „die Königsdistanz“, die jeder Läufer einmal zurückgelegt haben muss. Ein Mekka für uns Läufer. Ich habe mich einmal umgesehen und die beeindruckendsten Marathonfakten und Marathongeschichten zusammengesammelt - da passiert schon einiges Interessantes!

Was der Mount Everest mit dem Marathon verbindet

Heute möchte ich versuchen, zwei Extreme etwas zu vergleichen. Denn ein Marathon hat einige Analogien mit der Besteigung des Mount Everests. Die wenigsten von uns wissen, was es bedeutet, auf den Mount Everest zu steigen. Wir sind ja Läufer! Dennoch kann man sich gut vorstellen, welche psychische und physische Herausforderung beide teilen.

Wir starten das Projekt „Marathon“

Marathon! Das wäre schon einmal was, oder? Und wenn du schon einmal einen Marathon gelaufen bist, dann wirst du sicher wieder einen laufen wollen. Der Marathon bietet Suchtpotenzial oder einfach nur Motivation fürs Training. Doch nicht jeder Läufer schafft einen Marathon. Viele müssen während des Wettkampfs oder auf dem Weg dorthin aufgeben und das „Projekt Marathon“ (vorerst) an den Nagel hängen. Damit dir das nicht passiert, möchte ich in den nächsten Wochen ein paar Worte zum Thema Marathon schreiben – sei gespannt!

Ein besorgniserregender Trend lässt echte Läufer schwinden

Gehen die Leute jetzt nicht mehr nach der Arbeit laufen, sondern machen ein „Afterwork-workout“? Und müssen sie dann alle 500m stehen bleiben, um Ausfallschritte, Burpees oder vielleicht sogar Liegestütze zu machen? Welchen Sinn verfolgt man damit, fragt sich ein verwunderter und besorgter Läufer…

Marathonerlebnisse, die einem erspart bleiben sollten!

Einen Marathon zu laufen, das ist schon ein tolles Vorhaben: man trainiert Monate nach System, man muss den Alltag straff organisieren, damit das Training irgendwie ausgeht, verzichtet und fordert sich und dann scheitert man beim Marathon wegen einer Kleinigkeit. Ich hab mich in meiner Trainingsgruppe etwas umgehört und die „schönsten Marathonerlebnisse“ gesammelt. Vielleicht kommt dich auch etwas davon bekannt vor?

Läufer sind die klügeren Menschen

Dass Läufer besser aussehen, fitter und schlanker sind und überhaupt die sympathischeren Menschen sind, das ist jedem Läufer schon mal bewusst! Doch dass Läufer nun auch klüger sind als Nichtläufer, das haben britische Hirnforscher vor Kurzem herausgefunden.
Was mich natürlich nicht wundert! ;-)

Wenn laufen zu langweilig wird, wird's lustig!

Laufen ist doch so einfach: Laufschuhe an und loslaufen! Überall und zu jeder Zeit möglich. Viele von uns laufen, weil es eben so einfach ist. Manchen ist das Laufen selbst aber zu wenig – es muss mehr sein, als nur einen Fuß vor dem anderen zu setzen. Und in ihrer Langeweile werden sie kreativ. Daraus sind ein paar interessante Laufvarianten entstanden, die ich heute vorstellen möchte. Welche fehlen dir noch?

Runtasias Urlaubsgedanken

Auch der beste Läufer braucht hin und wieder einmal eine Abwechslung und er zieht sich wieder einmal für eine aktive Regenerationswoche zurück. Zum Energietanken, aber auch zum Sammeln neuer Ideen für unsere fleißige Laufgemeinde und natürlich auch für den Runtasia Infokanal.

Treppenläufe als geniales Lauftraining!

Im Alltag wird uns das Stufensteigen durch Lift und Rolltreppe erleichtert. So bequem sind wir geworden, dass uns Ärzte auffordern, ab und zu einmal die Treppe zu benutzen, damit wir das Herzkreislaufsystem anregen und die Beinmuskulatur stärken. Das braucht man einem Läufer nicht sagen! Im Gegenteil, er weiß über die Wirkung des StufenLAUFS Bescheid!

Wer schnell laufen möchte, muss langsam laufen können!

Im letzten Bericht ging’s darum, wie wichtig es ist, schnell laufen zu können, wenn man schneller werden möchte. Alles schön und gut, doch man kann nicht dauernd schnell laufen, da die Belastung auf den Bewegungsapparat mit der Intensität überproportional steigt, und damit auch das Verletzungsrisiko. Nur ein Grund, wieso du auch langsam laufen lernen musst!